Diferenciar entre meditación y yoga
Patanjali, el sabio, definió el Yoga como el cultivo de la armonía cuerpo-mente. Desde entonces, el yoga ha promovido el bienestar físico, mental y espiritual. El yoga también es una forma de vida, y si puede lograrlo, tendrá una existencia plena. El yoga incluye la meditación. La meditación le permite al practicante relajarse y concentrarse en la mente al eliminar todas las ideas que distraen y concentrarse en la respiración.
La gente suele creer que la meditación es simple, pero hacer la meditación adecuada es todo un desafío. Así es como practica la respiración, el control mental y la relajación del pensamiento. Aunque la meditación y el yoga son muy diferentes, tienen el mismo objetivo. Es paz mental y reconstituyente del cuerpo.
¿Por qué debería practicar la mediación en Hoi An?
Todo lo que necesita saber sobre Hoi An
La ciudad antigua de Hoi An se encuentra en la provincia central vietnamita de Quang Nam. Este es también uno de los lugares turísticos más populares de Vietnam y atrae a visitantes nacionales e internacionales. La UNESCO designó a Hoi An como Patrimonio de la Humanidad en 1999. Las personas frecuentemente enfatizan la arquitectura, la gastronomía y la ruta de la seda cuando hablan de Hoi An.
En los siglos XVII y XVIII, Hoi An fue un importante puerto de comercio internacional. Como resultado, la arquitectura de Hoi An es una mezcla armoniosa de diseños vietnamitas, chinos y japoneses. Aquí hay muchos templos y pagodas, y las viviendas están construidas en un estilo extremadamente antiguo, a diferencia del resto de Vietnam.
Se pueden encontrar negocios de seda y sastrería a lo largo de las carreteras y caminos. Todos están hechos a mano, son delicados y sorprendentes. Hoi An será más vibrante por la noche, con faroles colgados por las calles. Todo esto contribuye a un entorno sereno pero impresionante.
¿Por qué Hoi An es un lugar adecuado para la meditación?
Hoi An es un destino adecuado si busca una aventura experimentada o un lugar tranquilo para reponer su cuerpo. Aún mejor, practicando la meditación en Hoi An. Hoi An combina montañas, mar y pueblo, lo que permite a los residentes vivir en paz con la naturaleza. Mirar ríos, pueblos y árboles a diario se ayudará a encontrar la serenidad interior y entrar más fácilmente en el mundo de la meditación.
No hay edificaciones, polígonos industriales, ni actividad urbana por tratarse de un casco antiguo. Cada día estará lleno de paz, sencillez y alegría de vivir. Es ideal para aquellos que son nuevos en la meditación y tienen dificultades para deshacerse de las ansiedades diarias.
Hoi An, aunque es una ciudad tranquila y pacífica, no es aburrida. Todavía tiene suficiente belleza y color para mantenerse interesado todos los días y con ganas de meditar en Hoi An. Hoi An también cuenta con varios lugares excelentes para la meditación y el yoga. Como resultado, muchos entusiastas de la meditación de todo el mundo, incluido Vietnam, eligen Hoi An como su destino. Hoi An no es tan conocida como India o Bali, pero es tranquila e ideal para la curación y la meditación.
Lugar para practicar la meditación en Hoi An
Nomad Yoga
Nomad Yoga es más que una escuela de yoga; también es un excelente lugar para meditar en Hoi An y probar la cocina vegetariana vietnamita. Nomad Yoga es el primer estudio de yoga de Hoi An con un ambiente tranquilo. Hay clases tanto para principiantes como para profesionales. Nomad Yoga es apropiado tanto para residentes como para visitantes que disfrutan de la meditación.
Después de unos momentos de calmar su mente y cuerpo, puede disfrutar de una taza de café en Nomad y ver la vida del casco antiguo. Aquí también puede probar un nutritivo almuerzo vegetariano. Los instructores de yoga aquí también son guías turísticos. Lo guiarán a través de todo el proceso de aprendizaje sobre la cultura vietnamita y la curación de su cuerpo.
Excepto los domingos, el Centro ofrece de 4 a 5 lecciones todos los días en el estudio al aire libre con vista al río Thu Bon. Además de la meditación, el centro ofrece una serie de programas de bienestar para los turistas que deseen recuperarse, como un retiro de atención plena de un día o clases de yoga restaurativo.
Una vida de luminaria
Una vida de luminaria es un entorno ideal para el bienestar y la salud. El perfume de hierbas de Una vida de luminaria ya se puede detectar desde la distancia. Este centro siempre se preocupa por mejorar el bienestar mental y físico de cada individuo. Una vida de luminaria también ofrece servicios de terapia complementaria como acupuntura y quiropráctica.
Una vida de luminaria está rodeada por un exuberante campo de arroz verde y un paisaje tranquilo. El interior, en cambio, es un lugar suntuoso y agradable con tonos marrones, interiores de cristal y piedras valiosas. El centro siempre está perfumado con hierbas y extremadamente limpio, lo que lo convierte en un escenario ideal para la meditación en Hoi An.
Las lecciones de meditación normalmente duran una hora y quince minutos y cuestan 950 000 VND de 8:00 a.m a 8:00 p.m. Los huéspedes también pueden alquilar baños privados, quiropráctica y acupuntura especializadas, clases de baile y otras actividades creativas.
Gratitud Centro de Retiros de Vietnam
Gratitude Vietnam Retreat Center es un estudio de yoga y un centro de curación que ofrece retiros de meditación de 2, 4 o 7 días. Las vacaciones de bienestar más bajas aquí son 239$. Venir a Gratitude Vietnam Retreat Center le permitirá tomar un descanso de su ajetreada vida y pasar más tiempo con su cuerpo y mente.
Todos los días se llevan a cabo clases de meditación. También hay actividades divertidas como cantar juntos, comer comidas nutritivas de una granja orgánica y relajarse en un hermoso oasis. Meditación de baño de sonido con hermosos cuencos tibetanos, Yoga Nidra, Exploración corporal guiada, Meditación del niño interior, Meditación de Trataka, Meditación del laberinto caminando, Meditación guiada de imágenes y música, Meditación de mantra, Meditación de canto, Meditación de gratitud son algunas de las clases de meditación disponibles.
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