Laos es un país dominado por el budismo. Hay numerosos monasterios, estructuras sagradas y templos donde los devotos pueden orar y hacer donaciones. Asimismo, el país se caracteriza por una gran cantidad de monjes y novicios vestidos con túnicas color azafrán. En Laos, existe un fuerte vínculo budista entre la gente.

En Laos no solo se puede aprender yoga y meditar con monjes, sino que también se puede practicar yoga en medio de la naturaleza, en la exuberante orilla tropical del gran Mekong, que tiene mucho que ofrecer.

El yoga en Laos ayuda a sintonizarse y relajarse, aquietar su mente, volver a habitar su cuerpo y despertar su potencial interior. Por añadidura, puede ir de excursión a pueblos vírgenes, experimentar una gran cultura y el encanto de los mercados locales, y probar las increíbles delicias culinarias de Laos.

Descubrir Vinyasa y Hatha – Yoga tradicional en Laos

El yoga tradicional en Laos es Hatha Yoga y Vinyasa Yoga. Combinan posturas físicas, respiración y exhalación y relajación, ayudando a todos los sistemas corporales y mejorando la salud. Muchos aficionados al yoga viajan a Laos para practicar su oficio.

Los fundamentos de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga son practicar la respiración, el movimiento y el enfoque de la energía. Ayudan en el equilibrio de la energía en nuestros cuerpos, así como la expansión de la calma mental y la estabilidad emocional. La mezcla de asanas o posturas, respiración, trabajo energético y enfoque nos transporta a un estado meditativo en el que conectamos con nuestra esencia, calma interior y ser genuino.

Hatha Yoga

Hatha es una excelente manera de iniciarse en el Yoga. Hatha yoga aborda todo el sistema cuerpo-mente. Esto significa que para perfeccionarlo, el practicante necesita hacer un esfuerzo tanto físico como mental. La meditación ocurre solo cuando la mente está en paz y, lo que es más importante, al final llega la relajación profunda.

Vinyasa Yoga

Es bien conocido por su movimiento fluido y transiciones suaves. Vinyasa yoga es un excelente ejercicio para aquellos que quieren variedad y no les gusta la regularidad. Cada postura y movimiento se coordina con la respiración, dando al ejercicio la apariencia de una danza.

En pocas palabras, Hatha y Vinyasa yoga en Laos integran respiración atenta, flexibilidad y serenidad, así como una conexión entre lo físico y la energía con énfasis en la mente. Los retiros de yoga Hatha y Vinyasa en Laos se recomiendan para cualquier persona que busque una práctica de yoga rigurosa y físicamente activa que respete los requisitos y habilidades de cada estudiante.

Los 3 mejores lugares para practicar yoga en Laos

Practicar yoga en Luang Prabang

Luang Prabang es la antigua capital de Laos. Esta ciudad está ubicada en el cruce de los ríos Mekong y Nam Khan, rodeada de montañas cubiertas de selva. Muchos creen que la capital histórica de Luang Prabang, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, es el centro espiritual del budismo.

Es uno de los destinos más interesantes del sudeste asiático para visitar. Puede ver templos dorados, participar en antiguos ritos budistas, visitar estructuras de madera tradicionales de Laos y admirar una combinación de arquitectura colonial francesa y laosiana.

En los últimos años, han aparecido varios retiros de yoga en Luang Prabang que atienden casi en su totalidad a turistas internacionales. Para que puedas practicar yoga y meditación y aprender sobre el espíritu y las creencias tradicionales de Laos.

Alternativamente, puede andar en bicicleta más allá de las puertas del templo, pasear por pequeños callejones pintorescos, alimentar a elefantes recién nacidos en un santuario fluvial, disfrutar de un crucero por el río Mekong o meditar en cuevas budistas. Este es un gran lugar para aprender sobre la cultura budista. Puede probar el yoga en Laos Luang Prabang en los siguientes lugares:

Luang Prabang Yoga

Ubicación: Sisavangvong Road, provincia de Luang Prabang, Laos

Luang Prabang Yoga es una colaboración de profesores de yoga individuales que ofrecen lecciones de yoga dos veces al día. Las sesiones de la mañana se dan en el patio frente al río de Utopia, mientras que las clases de la tarde se llevan a cabo en el estudio Sena Steakhouse en el segundo piso.

Hatha, vinyasa, Ashtanga y yin son algunos de los estilos disponibles. Del mismo modo, se ofrecen clases de respiración pranayama y sesiones de meditación. De octubre a marzo, Luang Prabang Yoga ofrece retiros de cuatro días en Nong Khiaw.

Mandala Ou Resort

Sitio web: http://www.mandala-ou.com/ 

Este encantador hotel boutique con seis cabañas color canela se encuentra frente al río. Mandala Ou Resort incluye varias botellas de vidrio en las paredes, lo que permite más luz, así como baños y dormitorios modernos.

Los propietarios son amables y hay un excelente restaurante tailandés y occidental, así como la única piscina en la ciudad y una plataforma de yoga. Aparte hay una sauna de hierbas perfecta para las noches más frescas de invierno.

Practicar yoga en Vientiane

Vientiane, la capital ribereña de Laos, conserva un área metropolitana modesta y brinda una sensación de tranquilidad y ocio. El ambiente de la ciudad se ve realzado por la combinación de edificios coloniales nativos y franceses.

El yoga no es solo para los yoguis más flexibles, o aquellos que han alcanzado ese estado contemplativo de calma interior. Todo el mundo puede beneficiarse del yoga. Y en Vientiane tiene acceso a una serie de excelentes tutores. Puede estirar y fortalecer su camino para ser el mejor yogui practicando una variedad de técnicas de yoga y entornos de clase.

Los estudios de yoga en Vientiane están bien equipados, y la gente suele alquilar colchonetas de yoga y comprar equipos de yoga. Las clases individuales y sin cita suelen ser más caras. Puede probar algunos lugares para practicar yoga en Laos Vientiane:

Nomad Yoga Vientiane

Ubicación: Rue Setthathilath, Was Mixay, Vientiane, Laos

Nomad Yoga, que ha estado en funcionamiento desde 2014, ofrece cursos de yoga vinyasa, hatha y prana flow. Con hasta seis estudiantes por clase, tiene garantizada la atención individual; sin embargo, reserve con anticipación ya que los espacios son limitados. Tangerine Jardn Spa también ofrece desintoxicación, cursos de sanación Theta/Reiki, sanación energética y sanación de abundancia clave, todos guiados por la maestra y sanadora Rebekka Lea Larsen.

Estudio de yoga en Vientiane

Ubicación: Ban Nongbone Vientiane, Prefectura de Vientiane, Laos

Todos los días, un estudio de yoga en Vientiane ofrece sesiones de yoga, así como una clase de meditación gratuita los sábados por la mañana. Yoga para principiantes, Hatha, flow, core, Tai Chi y Chakra Yoga, que integra la mente, el cuerpo y el alma y enseña sobre el cuerpo sutil y cómo abrir y alinear los chakras, son algunas de las clases que se ofrecen.

Si desea practicar una filosofía encarnada que pueda liberarse de las trampas típicas de los tiempos modernos y ampliar sus horizontes, una clase de yoga en Vientiane es para usted. Estudio de yoga en Vientiane promueve la práctica de la filosofía encarnada para descubrir los problemas comunes de la vida moderna.

Practicar yoga en Vang Vieng

Vang Vieng se encuentra entre Luang Prabang y Vientiane, lo que lo convierse en uno de los destinos más importantes del mundo para los amantes de la naturaleza. Situado a lo largo del río Nam Song, rodeado de hermosas montañas kársticas, muchas cuevas naturales increíbles, cascadas y lagunas. Esta tranquila ciudad se ha convertido en un paraíso para los amantes de la naturaleza y los deportes al aire libre.

Hay una gran cantidad de hermosos lugares para visitar y cosas emocionantes para hacer en Vang Vieng, como kayak, tirolesa, caminatas y ahora Yoga. No es de extrañar que el yoga se esté volviendo cada vez más popular en esta área.

El yoga en Vang Vieng ha encabezado el movimiento. Echemos un vistazo a varios lugares para practicar yoga en Laos Vang Vieng.

 Yoga en Vang Vieng

Sitio web:http://yogainvangvieng.com/

Yoga en Vang Vieng es un estudio grande y bien equipado que también es muy cómodo. Todos los días, hay dos lecciones de 90 minutos a las 7:30 a.m y a las 5 p.m en el estudio de yoga en el segundo piso del Hotel Plata Naga.

Todos los lunes, martes, miércoles y sábados a las 4 p.m habrá clases al aire libre. Los estilos de yoga incluyen flujo moderado, meditación, Hatha, Ashtanga y Yin, y los cursos son apropiados tanto para principiantes como para practicantes expertos.

Puede pagar una sola clase o una serie de clases a un precio reducido. El yoga es una excelente manera de estirar los músculos tensos, calmar la mente y equilibrar el sistema neurológico en Vang Vieng.

Plata Naga Hotel

Ubicación: Ban Savang, Vang Vieng, Laos

Silver Naga Hotel colabora con Yoga en Vang Vieng para planificar escapadas y tratamientos de salud que lo ayudarán a crear y adoptar un estilo de vida sostenible.

El Hotel Plata Naga, ubicado en el hermoso paisaje natural de Vang Vieng, Laos, puede restaurar su mente y cuerpo con cursos de yoga diarios. Imagínese comenzar su día con algunas de las vistas más impresionantes de la naturaleza, seguidas de una lección de yoga energizante. O bien, antes de salir a ver la puesta de sol, comience la noche con una sesión relajante para aquietar el cuerpo y la mente.

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