LES MEILLEURS CENTRES DE MÉDIATION DU VIETNAM

Le tourisme d’aventure ne consiste pas seulement à explorer des activités, mais parfois à explorer notre monde intérieur.

Bien que parcourir de longues distances pour se rendre dans un endroit calme pour méditer puisse être un peu intimidant, ces retraites de méditation vous aideront à mieux connaître votre intérieur.

Vous cherchez une destination moins fréquentée où la méditation vous aide à vous détendre complètement ? Si oui, alors le Vietnam est un choix idéal pour réserver un séjour dans un centre de méditation du Vietnam et découvrir le pays.

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est une pratique de soins de santé ancienne et traditionnelle. Il se concentre principalement sur la pratique de la pleine conscience pour atteindre un état d’esprit clair, calme et émotionnellement stable. La pratique se fait généralement dans un environnement calme en position assise, les yeux fermés.

La méditation présente de nombreux avantages pour la santé, tels qu’une meilleure concentration, une augmentation de l’estime de soi et de la conscience de soi, une réduction du stress, une aide contre l’anxiété ou la dépression, une réduction de la dépendance, une gestion de la douleur et une amélioration du comportement altruiste.

Différence entre la méditation et le yoga

En fait, ces deux types de méthodes ont un sens lié. La méditation, dans le cadre du yoga, est avant tout un exercice mental. Le yoga est un exercice mental et physique. Les deux sont orientés vers l’entraînement de l’esprit et/ou du corps.

En méditation, nous passons beaucoup de temps avec le mental. Vous pouvez également trouver d’autres méthodes qui nécessitent une combinaison de parties du corps. En général, la méditation se concentre sur notre esprit et sur la façon dont nous nous rapportons à nos expériences.

Le yoga, quant à lui, intègre un exercice plus physique pour développer la force et retrouver l’équilibre. Certes, vous gagnerez en souplesse et en endurance grâce à des exercices de yoga.

Alors, la méditation ou le yoga sont-ils meilleurs ? La vérité est que la méditation et le yoga sont également valables. Cela dépend de votre objectif. Si vous essayez de faire face à la fatigue, de vous détendre davantage et de trouver de nouvelles habitudes saines, la méditation pourrait être le bon choix.

Top 3 des meilleurs centres de méditation du Vietnam 

Truc Lam Zen Monastery

  • Adresse : Sommet de Phoenix, ville de Da Lat, province de Lam Dong

Le monastère Truc Lam Zen est l’un des plus grands centres de méditation du Vietnam. Achevé en 1994, il possède une forme de méditation unique au Vietnam qui a été fondée pendant la dynastie Tran (1225-1400).

En tant que centre de méditation, son objectif principal est d’aider les gens à ralentir et à ramener leur âme à la paix. Les méditations ici se concentrent principalement sur le moi intérieur de chacun, qu’il soit religieux ou laïc, aidant à purifier l’individu et à développer un esprit paisible. Ce centre de méditation du Vietnam vous aidera à trouver la paix grâce à l’environnement naturel avec de l’air frais.

En visitant le monastère Truc Lam Zen dans le silence des montagnes, les visiteurs semblent se débarrasser des soucis de la vie quotidienne et s’évader de ce monde trépidant.

Art of Living

  • Adresse : 215/12, rue Nguyen Xi, district de Binh Thanh, Hô-Chi-Minh-Ville

En tant que l’un des centres de méditation du Vietnam les plus fiables à Ho Chi Minh, Art of Living est sûr de vous aider à trouver la paix et le bonheur. Grâce à la large gamme de services, aux bons exercices de santé et aux professeurs professionnels, vous aurez sûrement la meilleure expérience de méditation ici.

Il propose également un cours Sahaj Samadhi qui exploite votre esprit de la manière la plus optimale.

En sanskrit, “Sahaj” signifie aucun effort, “Samadhi” signifie méditation. C’est une source infinie d’énergie, de sagesse et de puissance créatrice et un lieu d’harmonie et de paix sans fin.

La pratique de la méditation Sahaj Samadhi apporte des avantages tels qu’une énergie accrue, de la joie et une paix intérieure profonde en nous.

La méditation Sahaj Samadhi est facile à apprendre grâce à des exercices traditionnels simples. Tout le monde peut apprendre et devenir pleinement compétent en seulement quelques heures de pratique. Sans aucun doute,  Art Of Living mérite d’être un meilleur centre de méditation du Vietnam.

Vipassana Meditation Center

  • Adresse : Couvent Ngoc Thanh, Hô-Chi-Minh-Ville

Depuis l’époque du Bouddha, Vipassana est la plus ancienne méthode indienne transmise à ce jour. Il y a plus de 2500 ans, elle était considérée comme un remède « tonique » pour les maux courants. De plus, la méditation Vipassana vise le but spirituel le plus élevé de la libération complète et de l’illumination complète.

Les techniques du Centre sont enseignées dans des cours résidentiels de 10 jours, où les participants apprennent les bases et pratiquent suffisamment pour ressentir des résultats bénéfiques. En particulier, ces cours sont tous gratuits, sans même les frais d’hébergement. Tous les frais de maintenance proviennent ici du soutien bénévole des participants au cours.

Le cours exige de la diligence et du sérieux. Il y a trois étapes à la formation. La première étape de ce processus consiste à renoncer au meurtre, au vol, au sexe, au mensonge et à l’alcool. Ce simple code d’éthique aide à calmer l’esprit. L’étape suivante consiste à développer le contrôle de l’esprit en concentrant votre attention sur une respiration uniforme en contrôlant l’air entrant et sortant des narines.

Le quatrième jour, votre esprit sera plus calme et plus concentré et pourra mieux faire avec la pratique du cours : observez tout le corps, comprenez sa nature et calmez-vous en apprenant à ne pas y réagir. Le dernier jour, les participants ont pu changer leurs gestes et penser de manière plus pure.

Ce centre de méditation du Vietnam est l’hôte du cours, pas un institut officiel. Toutes les personnes sincères sont invitées à rejoindre un cours Vipassana pour découvrir la méthode et les bienfaits de la méditation. Tous les participants trouveront en Vipassana un outil inestimable pour atteindre le bonheur et le partager véritablement avec les autres. 

Metta Voyage espère que les centres de méditation du Vietnam ci-dessus seront des choix idéaux pour votre voyage au Vietnam.

Contactez-nous

Site Web : https://mettavoyage.net/

Courriel : [email protected]

Hotline 24h/24 et 7j/7 : + 84 989 383 572

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