{"id":41,"date":"2026-10-26T07:16:02","date_gmt":"2026-10-26T00:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/?p=41"},"modified":"2026-10-26T07:16:02","modified_gmt":"2026-10-26T00:16:02","slug":"primeiros-dias-vietnam-jet-lag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/primeiros-dias-vietnam-jet-lag\/","title":{"rendered":"Primeiras 48 horas no Vietn\u00e3: como vencer o jet lag depois do voo do Brasil"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"mv-post\" dir=\"ltr\" lang=\"pt\">\n<div class=\"mv-quick\" style=\"border:1px solid #e3dcef;border-radius:8px;padding:16px 18px;margin:0 0 24px;background:#faf8fd;text-align:left\"><p style=\"font-size:18px;font-weight:600;margin:0 0 8px\">Resposta r\u00e1pida<\/p><p style=\"margin:0\">Deixe o <strong>dia da chegada livre<\/strong>, combine um traslado privativo do aeroporto e, se voc\u00ea pousar de manh\u00e3 cedo, reserve check-in antecipado ou a noite anterior para poder dormir. No <strong>segundo dia<\/strong>, fa\u00e7a um passeio leve de meio per\u00edodo pela manh\u00e3 e descanse \u00e0 tarde. Deixe viagens longas de carro, sa\u00eddas de madrugada e cruzeiros para o terceiro dia em diante. Vindo do Brasil, conte com mais de 24 horas de viagem e um fuso de +10 horas em rela\u00e7\u00e3o a Bras\u00edlia.<\/p><\/div>\n\n<p>Para quem sai do Brasil, chegar ao Vietn\u00e3 \u00e9 uma travessia de verdade. N\u00e3o h\u00e1 voo direto: a viagem faz pelo menos uma conex\u00e3o, normalmente em Doha, Dubai, Istambul ou em uma cidade europeia, como Paris ou Frankfurt, e o tempo total de porta a porta costuma passar de 24 horas. Ao desembarcar, voc\u00ea est\u00e1 10 horas \u00e0 frente de Bras\u00edlia. Muitos viajantes pousam em Han\u00f3i ou em Ho Chi Minh logo cedo, depois de uma noite mal dormida no avi\u00e3o. A forma como planejamos as primeiras 48 horas faz uma diferen\u00e7a real em como voc\u00ea vai se sentir no resto da viagem.<\/p>\n<h2>Primeiro dia: chegada e mais nada<\/h2>\n<p>O seu motorista \u2014 e, na maioria das viagens privativas, tamb\u00e9m o seu guia \u2014 espera por voc\u00ea no sagu\u00e3o de desembarque com uma placa com o seu nome. O traslado at\u00e9 a cidade leva de meia hora a uma hora, dependendo do tr\u00e2nsito. Depois disso, de prop\u00f3sito, n\u00e3o planejamos nada. Uma caminhada curta perto do hotel, uma tigela de sopa de macarr\u00e3o e uma noite cedo s\u00e3o suficientes.<\/p>\n<h2>Se voc\u00ea chegar de manh\u00e3 cedo<\/h2>\n<p>O check-in padr\u00e3o dos hot\u00e9is no Vietn\u00e3 costuma ser no meio da tarde. Se o seu voo pousa de madrugada, o quarto pode demorar horas para ficar pronto. Nesses casos, ou pedimos o check-in antecipado, que depende de disponibilidade e pode ter custo adicional, ou reservamos o quarto a partir da noite anterior, para que ele esteja garantido. Depois de um voo noturno, isso quase sempre vale a pena.<\/p>\n<h2>Se voc\u00ea chegar tarde da noite<\/h2>\n<p>O seu traslado espera, seja qual for o hor\u00e1rio, e avisamos o hotel de que voc\u00ea chega tarde. A manh\u00e3 seguinte tamb\u00e9m come\u00e7a mais tarde.<\/p>\n<h2>Segundo dia: leve e por perto<\/h2>\n<p>Programamos um passeio de meio per\u00edodo pela manh\u00e3, quando quem est\u00e1 com o fuso trocado costuma acordar cedo de qualquer jeito. Em Han\u00f3i, pode ser o Lago Hoan Kiem e o Bairro Antigo a p\u00e9, ou o Templo da Literatura; em Ho Chi Minh, o centro colonial e um mercado. Depois, almo\u00e7o e descanso. Um passeio noturno de comida de rua funciona bem se voc\u00ea estiver disposto.<\/p>\n<figure style=\"margin:24px 0\"><img loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px\" src=\"https:\/\/mettavoyage.com\/wp-content\/uploads\/metta-own\/mv-chua-tran-quoc-nhom-khach.webp\" width=\"1000\" height=\"563\" alt=\"Grupo de viajantes da Metta Voyage diante do pagode Tr\u1ea5n Qu\u1ed1c, o mais antigo de Han\u00f3i\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-no-lazy=\"1\"><figcaption style=\"font-size:13px;color:#777;margin-top:6px;text-align:center\">Foto: viajantes da Metta Voyage.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>O que evitamos nas primeiras 48 horas<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Cruzeiros no segundo dia.<\/strong> O traslado bem cedo para a Ba\u00eda de Halong \u00e9 pesado depois de um voo longo; colocamos o cruzeiro no terceiro dia ou depois.<\/li>\n<li><strong>Voos dom\u00e9sticos no dia da chegada.<\/strong> As conex\u00f5es n\u00e3o deixam margem se o seu voo internacional atrasar \u2014 e, vindo do Brasil, com uma ou duas escalas, atrasos acontecem.<\/li>\n<li><strong>Viagens longas de carro<\/strong> para Sapa, Ha Giang ou o Delta do Mekong.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00eddas de madrugada<\/strong>, como os mercados ao amanhecer, a menos que voc\u00ea pe\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nossas dicas contra o jet lag no Vietn\u00e3<\/h2>\n<ul>\n<li>Pegue luz do dia pela manh\u00e3 e fique acordado at\u00e9 um hor\u00e1rio razo\u00e1vel para dormir no fuso local.<\/li>\n<li>Beba bastante \u00e1gua; o calor do sul soma-se ao cansa\u00e7o da viagem.<\/li>\n<li>V\u00e1 com calma no caf\u00e9 vietnamita \u00e0 tarde: ele \u00e9 mais forte do que muita gente espera.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a um primeiro jantar simples e perto do hotel.<\/li>\n<li>Ainda no Brasil, nos dias antes do embarque, tente dormir e acordar um pouco mais cedo; no avi\u00e3o, ajuste o rel\u00f3gio para o hor\u00e1rio do Vietn\u00e3.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Uma margem para a viagem de ida<\/h2>\n<p>Como a rota passa por conex\u00f5es no Golfo, na Turquia ou na Europa, e em 2026 houve altera\u00e7\u00f5es de rotas a\u00e9reas na regi\u00e3o do Golfo, recomendamos passagens com tarifa flex\u00edvel e um dia de folga antes de qualquer compromisso fixo, como um cruzeiro. Verifique com a companhia a\u00e9rea os hor\u00e1rios, as conex\u00f5es e as regras de bagagem antes de viajar. Se o seu voo mudar, avise-nos: reorganizamos o traslado e os primeiros dias.<\/p>\n<h2>Lista pr\u00e1tica para a chegada<\/h2>\n<ul>\n<li>Tenha \u00e0 m\u00e3o a aprova\u00e7\u00e3o do seu e-visa. Brasileiros precisam de visto: o pedido \u00e9 feito no portal oficial evisa.gov.vn, e o passaporte deve ter pelo menos seis meses de validade. Confira as regras antes de viajar.<\/li>\n<li>Leve o Certificado Internacional de Vacina\u00e7\u00e3o ou Profilaxia (CIVP) contra a febre amarela, emitido pela Anvisa, e confirme a exig\u00eancia com a companhia a\u00e9rea e a embaixada.<\/li>\n<li>Guarde o endere\u00e7o do hotel e o nosso n\u00famero de emerg\u00eancia no celular.<\/li>\n<li>Troque um pouco de dinheiro ou use um caixa eletr\u00f4nico do aeroporto para as primeiras despesas.<\/li>\n<li>Compre um chip local ou um eSIM para usar mapas e aplicativos de mensagem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os nossos roteiros privativos, como o <a href=\"\/pt\/roteiros\/vietnam-autentico-das-montanhas-ao-mar\/\">Vietn\u00e3 aut\u00eantico, das montanhas ao mar<\/a>, j\u00e1 come\u00e7am com dias tranquilos em Han\u00f3i. Nas <a href=\"\/pt\/perguntas-frequentes\/\">perguntas frequentes<\/a> respondemos \u00e0s d\u00favidas mais comuns sobre a chegada, e em <a href=\"\/pt\/sobre-nos\/\">quem somos<\/a> voc\u00ea conhece a equipe que vai receber voc\u00ea.<\/p>\n\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>O que fazer no primeiro dia no Vietn\u00e3?<\/h3>\n<p>Muito pouco. Combine um traslado privativo do aeroporto, fa\u00e7a o check-in, d\u00ea uma caminhada curta perto do hotel e durma. Comece os passeios com calma na manh\u00e3 seguinte.<\/p>\n<h3>Qual \u00e9 a diferen\u00e7a de hor\u00e1rio entre o Brasil e o Vietn\u00e3?<\/h3>\n<p>O Vietn\u00e3 est\u00e1 10 horas \u00e0 frente de Bras\u00edlia. A viagem, com pelo menos uma conex\u00e3o, costuma levar mais de 24 horas de porta a porta; verifique os hor\u00e1rios com a companhia a\u00e9rea.<\/p>\n<h3>Posso fazer check-in antecipado nos hot\u00e9is do Vietn\u00e3?<\/h3>\n<p>O check-in padr\u00e3o costuma ser no meio da tarde. O check-in antecipado depende de disponibilidade e pode ter custo adicional; depois de um voo noturno, reservar a noite anterior garante o quarto.<\/p>\n<h3>Devo fazer o cruzeiro na Ba\u00eda de Halong no dia seguinte \u00e0 chegada?<\/h3>\n<p>N\u00e3o recomendamos. Os traslados dos cruzeiros saem cedo e o dia \u00e9 longo; coloque o cruzeiro no terceiro dia ou depois.<\/p>\n<h3>Quanto tempo leva o traslado do aeroporto at\u00e9 a cidade?<\/h3>\n<p>Normalmente de meia hora a uma hora, dependendo do tr\u00e2nsito e da localiza\u00e7\u00e3o do hotel. Veja os nossos <a href=\"\/pt\/roteiros\/\">roteiros<\/a>.<\/p>\n\n<p class=\"mv-cta\">Quer uma chegada sem pressa e com tudo organizado? <a href=\"\/pt\/contato\/\">Fale com a nossa equipe<\/a> e montamos os primeiros dias de acordo com o hor\u00e1rio do seu voo. A Metta Voyage \u00e9 uma operadora de turismo internacional licenciada (licen\u00e7a n\u00ba 01-1167\/2023\/CDLQGVN-GP LHQT), com sede em Han\u00f3i.<\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de mais de 24 horas de viagem e 10 horas de fuso em rela\u00e7\u00e3o a Bras\u00edlia, os primeiros dois dias no Vietn\u00e3 pedem calma. Veja como planejamos a chegada, o segundo dia e o que evitar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-viagem","category-vietna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/72"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mettavoyage.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}