乌布怎么玩？梯田、寺庙、烹饪课与Spa，住几晚最合适

乌布为什么值得多住几晚？

乌布位于巴厘岛中部的山谷与稻田之间，是岛上的文化中心。这里没有海滩，却有巴厘岛最动人的一面：清晨薄雾里的梯田、香火不断的家庙、街头随处可见的花朵供品，以及傍晚王宫里的传统舞蹈。很多旅客把乌布当作一日游的一站，匆匆拍几张照片就回海边，其实这里最适合“住下来”，早上去梯田散步，中午上一堂烹饪课，下午做个按摩，晚上看一场舞蹈，节奏完全由自己决定。

梯田：德格拉朗和贾蒂卢维怎么选？

巴厘岛的梯田背后，是一套延续了上千年的苏巴克灌溉系统：农民以水神庙为中心分配水源，共同决定播种和灌溉的时间，体现了人与神、人与人、人与自然和谐相处的“三和谐”理念。2012年，以苏巴克系统为代表的巴厘省文化景观列入联合国教科文组织世界遗产（UNESCO 官方页面）。

• 德格拉朗梯田：在乌布以北，车程不远，梯田沿着山谷层层铺开，适合清晨七八点去，人少、光线柔和，可以沿田埂走一小段。这里游客较多，部分路段会有村民收取小额通行费，按当地规矩支付即可。
• 贾蒂卢维梯田：在巴厘岛中西部的山区，从乌布出发车程大约一个半到两个小时，面积更大、更开阔，也更安静，是苏巴克世界遗产的核心区域之一。这里有几条长短不一的步道，带长辈可以选最短的一段，在田边的餐厅边吃午饭边看风景。

时间有限的话，德格拉朗就足够；想看最完整、最震撼的梯田景观，请留一整天给贾蒂卢维，并在同一天顺路去高原湖畔的布拉坦湖水神庙。各座寺庙的参观礼仪，可以读巴厘岛寺庙与礼仪指南。

乌布周边的寺庙与王宫

• 乌布王宫：位于小镇中心，白天可以进入外院参观雕刻精美的门楼，晚上常有黎弓舞等传统舞蹈演出，票务和场次以当天公布为准。
• 莲花寺（萨拉斯瓦蒂寺）：就在主街旁，供奉智慧与艺术女神，门前的莲花池在清晨和傍晚最好看。
• 圣泉寺：在乌布东北方，当地人来这里的泉水池中进行净化仪式。游客可以参观，也可以在导游指导下按顺序参与，但需要穿纱笼，并遵守寺方的规定。
• 甘农卡威：山谷中刻在岩壁上的古代王室纪念碑，需要走一段台阶下到河谷，周围是稻田和溪流，非常幽静。

慢下来：烹饪课、Spa与瑜伽

烹饪课是乌布最受欢迎的体验之一。很多课程从早上逛传统市场开始，认识香料、香蕉叶和各种热带蔬果，然后回到厨房学做沙爹、香料酱和巴厘风味的米饭菜肴，最后坐下来吃自己做的午餐。带十岁以上孩子的家庭，往往会把这堂课当作整趟旅程的亮点。

Spa方面，乌布的按摩中心和度假村Spa很多，传统巴厘按摩手法温和，再配上花瓣浴，很适合长途飞行或连日奔波之后放松一下。蜜月旅客可以预订双人疗程。

瑜伽是乌布的另一张名片，镇上有不少面向初学者的课程，清晨在稻田边上一堂课，空气清新、心情也安静下来。

喜欢散步的旅客，还可以趁早走一走坎普罕山脊步道：一条沿着山脊延伸的小路，两侧是草坡和河谷，单程不长，最好在日出后不久出发，避开中午的日晒。

乌布住几晚？

• 2晚：一天看德格拉朗梯田、圣泉寺和王宫舞蹈，另一天上烹饪课或做Spa，是第一次去巴厘岛最常见的安排。
• 3晚：再加一整天去贾蒂卢维梯田和布拉坦湖水神庙，节奏最舒服。
• 4晚：适合想练瑜伽、慢慢逛手工艺村，或者带长辈、不想每天出门的旅客。

住宿方面，住在镇中心步行就能去王宫、餐厅和市场；住在镇外的稻田或河谷边则更安静，适合蜜月，但出门需要依赖车辆。我们的标准报价使用4星酒店，可按需要升级到带泳池别墅的度假村。

季节与交通

巴厘岛的旱季大约在4月到10月，梯田景色和出行都最舒服；11月到次年3月是雨季，多为阵雨，稻田更绿，游客也少一些。乌布离机场大约一个半小时车程，傍晚和周末容易堵车，所以抵达当天最好不要安排太多活动。入境前请在官方网站核对落地签政策，并缴纳巴厘岛旅游税，详情可以读巴厘岛旅行攻略。

乌布和越南怎么连？

越南加巴厘岛是很受欢迎的组合：先在越南玩一周左右，看下龙湾、会安和湄公河，再飞巴厘岛，在乌布住两三晚，最后去海边放松。越南与巴厘岛之间的航班视季节而定，可能需要中转，我们会单独报价。完整的示例行程请看越南＋巴厘岛蜜月页面；越南段想住得更好，可以读越南高端旅行指南。越南段和巴厘岛段都可以安排中文导游（需提前预订），一家旅行社统一设计行程，路上更省心。

常见问题

乌布住几晚合适？

第一次去建议2晚；想去贾蒂卢维梯田或上烹饪课、做Spa慢慢玩，住3晚最舒服。

德格拉朗和贾蒂卢维梯田哪个好？

德格拉朗离乌布近，适合清晨短暂游览；贾蒂卢维更大更安静，是苏巴克世界遗产的核心区域之一，需要留出一整天。

乌布的寺庙要穿什么？

需穿纱笼并系腰带，遮住肩膀；很多寺庙门口可以借用或租用纱笼。

乌布有中文导游吗？

有，乌布及巴厘岛全程都可以安排中文导游，需要提前预订。

想在乌布慢慢住几晚，再接上越南的行程？欢迎联系我们，我们免费设计行程并报价，确认行程前无需付款。 Metta Voyage · 01-1167/2023/CDLQGVN-GP LHQT